NYERI TUMIT
Nyeri tumit adalah rasa nyeri saat berat badan bertumpu pada salah satu atau kedua tumit. Misalnya, saat berdiri atau berjalan. Masalah ini termasuk keluhan kaki dan pergelangan kaki yang umum terjadi. Nyeri tumit perlu diobati agar tidak menjadi masalah yang kronis sehingga pemulihan lebih lama.
Selain itu, penting juga untuk melakukan pemeriksaan medis guna memastikan penyebab dari nyeri tumit. Dengan begitu, pengobatan yang tepat bisa dilakukan. Sebab, nyeri tumit adalah salah satu gangguan yang dapat membuat seseorang sulit berjalan. Saat diobati, aktivitas dapat kembali normal tanpa gangguan.
penyebab umum dari munculnya nyeri tumit adalah plantar fasciitis yang mengalami kerusakan dan menebal. Plantar fascia merupakan jaringan tebal dan fleksibel yang menghubungkan tulang tumit dengan tulang-tulang lain di telapak kaki. Plantar fascia juga berfungsi sebagai penyerap benturan.
Faktor Risiko Nyeri Tumit
Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya nyeri tumit, antara lain:
- Cara berjalan yang tidak normal, yang menempatkan tekanan berlebih pada tumit, ligamen, dan saraf di dekat tumit.
- Rutin berlari atau jogging, terutama di permukaan yang keras.
- Menggunakan sepatu yang tidak pas atau tidak memiliki penyangga lengkung yang sesuai.
- karena kelebihan badan
- Sering berdiri saat beraktivitas.
Lalu, faktor lainnya yang dapat meningkatkan risiko terjadinya plantar fasciitis adalah:
- Pertambahan usia yang menurunkan fleksibilitas plantar fascia dan menipiskan bantalan lemak pelindung tumit.
- Banyak berjalan kaki setiap hari.
- Memiliki kaki rata atau lengkungan yang tinggi.
Pengobatan Nyeri Tumit
